Ivonete Liberato, bailarina e atriz do humorístico “Zorra Total”, mostra seu corpão de biquíni na capa da edição especial de dezembro da revista “Tua Dieta”.
A loira, ex-bailarina do Faustão e eterna campeã da Dança dos Famosos, conta que para perder peso não descuida da alimentação, faz exercícios físicos quase todos os dias e ainda se divide com a vida de casada e empresária.
“Como de tudo um pouco, mas quando vejo que abusei, vou restringindo. Nunca fiz o tipo malhada, “seca”, então procura malhar três vês por semana com um personal trainner e alterno com exercícios ao ar livre. Faço musculação, corrida, Pilates e ensaios de dança para o programa, tudo em dias variados para diversificar o treino. Temos que ter equilíbrio em tudo, porque o principal não é estar magra e sim saudável. E cuidar da estética, com tratamentos e cremes, também faz toda diferença”, conta.
Inaugurado este ano, Ivy ainda esta a frente do Centro de Estética Corpo&Movimento, na Barra da Tijuca, RJ.
“Abri um espaço onde ensino que o equilíbrio na alimentação, exercícios regulares e tratamentos estéticos são o que funciona”. Quando era mais nova, já fiz dietas loucas e até fiquei sem comer por causa de algum trabalho. Não adianta nada e só nos faz mal. O importante é estar bem consigo mesma e se cuidar!”
Por: Equipe Linkado 18/11/2012
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